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[美容 养生] 2019年1月27日节目《冬季强筋避骨“祸”》 [复制链接]

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发表于 2019-1-30 22:52:49 |显示全部楼层
2019年1月27日节目《冬季强筋避骨“祸”》

您知道吗?生活中非常常见的一个小症状—打软腿,有可能跟一种会导致瘫痪的严重疾病有关。今天做客《养生堂》的专家于栋主任就碰到过这样真实的案例。于主任介绍,在颈椎病中有一个类型--脊椎型颈椎病,是容易导致瘫痪这样严重后果的疾病,而它有一个早期症状就是打软腿。那么这种特异性的打软腿与普通的打软腿之间有什么区别呢?

于主任介绍,冬季是各种骨关节疾病高发的季节,这是为什么呢?因为中医讲“筋束骨”,筋就是指的就是我们的肌肉筋膜,它们附着在骨骼周围为其提供保护支撑。冬季寒邪得令,会使筋的弹性和柔韧性下降,尤其对于老年人和原本有骨病的人群,筋的弹性下降得更多。“筋束骨”的能力下降了,因此冬季各种骨病发病率会增高。

针对颈部松解方法,于主任给大家介绍了清宫正骨流派大家刘寿山刘老的一套常用手法:拔身摇晃和牵引揉捻,其中拔身摇晃是一种大家可以自己在家学习和使用的简单松骨手法。于主任提醒大家,做这个手法时要注意轻柔,姿势标准,不可以使用蛮力。同时,针对平时颈部的锻炼,于主任建议大家选择一到两种自己做得舒服的功法并坚持练习。他现场传授给大家一个清宫正骨图谱上的功法—九鬼拔马刀。

除了颈部以外,腰部骨关节疾病也是在冬季非常高发的。针对腰部出现的骨病,于主任同样给大家传授了一种能够在家自己学习和使用的松骨手法---推棘突。于主任提示大家,这个手法在使用时,时间不宜超过20分钟。同时,他现场也给大家教授了另外一个清宫正骨图片上的功法—浪里荡舟。

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