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[美容 养生] 北京卫视养生堂视频2017年5月7日播出 阎小萍《养肾壮骨不服老》 [复制链接]

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发表于 2017-5-6 22:43:18 |显示全部楼层
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北京卫视养生堂视频2017年5月7日播出 阎小萍《养肾壮骨不服老》

关键词:骨痿 肾虚 脾肾阳虚 肝肾阴虚 骨质疏松
   专家:阎小萍 国家级名老中医、中日医院中医风湿病科、主任医师


       中医历代的骨痿论述,与现代医学的骨质疏松症在发病特点、临床表现及预后等方面有很多相似之处,可以看做中医古代对骨质疏松症的认识。骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。

       中医认为骨痿病变主在肾,兼及肝,以肾虚,精气血不足为主,也有其他脏腑亏虚证。肾主骨生髓,肾精的亏虚造成了骨枯、髓虚。面对骨痿我们应当如何应对呢?敬请关注由国家级名老中医阎小萍带来的《养肾壮骨不服老》。

       中医对于骨痿可以分为脾肾阳虚和肝肾阴虚看待。随然骨痿的根源在肾,但是与阴阳气血、肝脾肾都有关联的,所以很多人辨证是会出现如气血不足、肾阳不足等等,但是从调养的角度,可以归结为脾肾阳虚和肝肾阴虚两种。针对病房里和出诊中的患者,阎老经常会提出一些有补肾壮骨效果的药膳,辅助他们治疗。

       肉末口蘑炒豆腐:将口蘑用温水洗净,切成小块,留汤备用,将豆腐切成6分见方的方块,放入热油锅中煎至两面微黄,捞出备用,向热油锅中放入葱姜蒜和肉末,煸透后加入口蘑和煎好的豆腐,加入料酒,口蘑汤,加盐、酱油炒匀即成。核桃莲子粥:莲子去芯,核桃仁剁碎,诸料洗净,同入锅中,加清水适量,煮米烂成粥,根据个人口味和食量调味食用。具体内容请关注《养生堂》。

       针对肝肾阴虚的人群,可以尝试以下两个菜品。滋补凉菜:将木耳洗净,开水泡发,至软脆。芹菜洗净,斜切成薄段,用开水稍煮开,芹菜捞入冷水浸泡后捞出,与木耳一起,放入少许盐,味精或鸡精,少许香油,拌后即可食用。紫菜虾皮鸡蛋汤:鸡蛋打碎,放入碗中搅均。虾皮、紫菜洗净,锅中放入清水煮开后,放入虾皮紫菜,再缓慢倒入鸡蛋汁,边倒边搅拌,煮沸。放入少许盐、鸡精调味,汤沸即成。具体内容请关注《养生堂》。

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