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[美容 养生] 北京卫视养生堂视频2016年11月2日播出 王化虹 《寻找肠道里的长寿的密码》 [复制链接]

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发表于 2016-11-1 23:34:17 |显示全部楼层
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北京卫视养生堂视频2016年11月2日播出 王化虹 《寻找肠道里的长寿的密码》

关键词:免疫力、肠道、便秘、腹泻、益生菌、益生元、酸奶

    专家:王化虹  北京大学第一医院 消化内科主任

              蒋   峰  北京市科学技术研究院北京市营养源研究所主任

       人体70%的免疫细胞都在肠道,肠道是人体的第二大脑,也是我们人体的一道防线,如果这道防线被破坏了,那么我们身体就会出现各种各样的问题,但是我们的身体里也存在这长寿密码,如果长寿密码多了,我们肠道里的免疫细胞就会变得强大,可以对抗肿瘤细胞,可是这个长寿密码确是随着年龄的增大而减少

        那么我们该如何保护这个长寿密码,又有什么方式能够开启它呢?更多精彩内容敬请关注11月2日《养生堂》播出的《寻找肠道里的长寿密码》

       胃肠道是营养吸收的主要场所,也是营养素消耗大户。当营养供给不足时,胃肠粘膜无法进行正常的修复更新,致使胃肠免疫功能降低,有害菌群“趁机”繁殖,菌群失衡,从而引发一些列的消化系统问题肠道里最重要的就是菌群,它们指挥着我们身体的各项机能。如果菌群失调了,便秘、腹泻等一系列问题就会找上我们,那么大家知道如何吃才能保证我们肠道的菌群平衡吗?

       从预防肠道疾病角度而言,适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生,增强肠道抵抗力,益生菌对维持菌群平衡,防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。它能加强肠道粘膜屏障,维持酸性环境,从而抑制致病菌的繁殖,抑制部分肠道疾病。

       前提是益生菌可以通过胃酸不被胃酸杀死而进入肠道。专家告诉我们,喝酸奶能够对肠道菌群起到调节作用,那么大家知道该如何挑选最正确最有效的酸奶吗?

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