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[美容 养生] 北京卫视养生堂视频2016年10月11日播出 刘敏《正确秋补,安稳入冬》 [复制链接]

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仁义值千金

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发表于 2016-10-10 21:11:06 |显示全部楼层
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北京卫视养生堂视频2016年10月11日播出 刘敏《正确秋补,安稳入冬》

关键词:气虚、血虚、阴虚、阳虚、药食同源、秋燥伤人、秋补误区、以药代食、减辛增酸
    专家:刘敏  东直门医院消化科主任

       经过夏季的煎熬,面临冬季的到来,人们无论从身体上还是心理上都需要利用秋季来进行调整。《黄帝内经》就提到,要“秋冬养阴”。秋季适当进补,不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而且也为冬季的来临奠定物质基础,对恢复体力,提高抗病能力,减轻宿疾都有重要意义。

       但是,我们在秋补中一般都存在着很多误区,应该如何进行正确的秋补呢?敬请关注10月11日《养生堂》播出的《正确秋补,安稳入冬》.

       补是针对虚而言,有虚才要补。但是很多人在秋补时往往存在一些误区。就像节目中提到的第一大派:误虚派。为什么说误虚呢?就是虚实不分。《内经》云“精气夺则虚”。精、气、血、津液的耗损与不足是其根本原因,主要是指正气的不足,包括气虚,血虚,阴虚,阳虚。不同的虚证对应着不同的症状,也有不同的补虚食物,如果吃错了,很可能对身体造成雪上加霜的伤害,那么如何分辨我们是哪种体质,又该如何选择补虚的食物呢?

       秋季这个季节就是燥邪当令,燥邪的特点是伤津耗气,容易对喜润恶燥的脏腑造成伤害,首当其冲的就是肺、胃。肺为娇脏,易被燥邪所伤而致肺气阴两虚,造成呼吸道疾病;燥伤胃津,胃失和降,从而出现消化道疾病。所以不仅要润肺还要润胃,今天刘主任给我们推荐了一款老少皆宜、四季都能喝的代茶饮,到底是什么呢?

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